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　　大家好，我是营养师空谷阿亮，今天继续昨天的儿童健康知识普及，今天的主题是：

　　“孩子本来就是健康”，孩子如果不健康真的是父母的不负责任，没有认真学习或是没学对，

　　呼吸系统和消化系统的疾病，其实是非常好恢复的，因为儿童的黏膜系统基本三天就更新一次，而这两个系统都是大量黏膜组织，

　　没有好，是因为你没有给足孩子身体原材料，优质的充足的均衡的营养，就是身体修复、新陈代谢所需要的材料，

　　儿童的疾病主要就是两类：呼吸系统和消化系统疾病，其他疾病都是这两个系统的疾病没有治好，慢慢演变的，

　　呼吸系统疾病方面，常见的就是感冒发烧咳嗽，这其中呢，大众更害怕的是发烧，

　　那我们来正确认识一下发烧，了解一下发烧是如何激活免疫反应的。看看发烧时身体里面会发生什么事情。

　　1、产生免疫反应：发热时，热激活蛋白，会激活白血病及其他免疫机制，增强人体抗癌活性。

　　2、集结防御力量：血液循环中，白细胞介素和细胞因子发出预警，增强抵抗的力量。

　　3、攻击癌细胞：被激活的免疫细胞随着循环系统在体内游走，寻找、识别、摧毁突变细胞。

　　4、激活NK细胞和T细胞，激活的NK细胞和其他T免疫细胞对抗各种突变及被感染的细胞。

　　5、激活B细胞产生抗体：B细胞产生抗体，抗体用于对抗入侵的病毒、细菌及其他病原体。而B细胞需要发烧来激活。

　　6、加快清扫垃圾：在NK细胞、T细胞、抗体攻击完癌细胞、入侵的细胞以及其他有害微生物后，巨噬细胞便负责吞噬所有残留的细胞。

　　7、促进组织修复：发热可以改善循环状态，促进组织修复。发热激活大量的干细胞修复人体组织。

　　从上面我们可以看到，从免疫反应的激活开始，到病原体的清除，及最后受损组织的修复，都离不开一定的发热。

　　我们应该给予充足的营养支持身体的发热过程，以使身体所受到的损伤能够尽快修复。

　　冒然地用药降温，反而有可能延长病程，让孩子的身体状态陷入到慢性病的泥潭中。

　　当孩子的体温升高到38℃的时候，身体会启动自身的防御系统，让体内白血球增加两倍。

　　我观察孩子如果吃得太多或是吃错东西，出现消化不良现象，就容易发烧，这时的体温大概在37.5℃左右。

　　发烧是一件痛苦的事，然而，经过几天折磨人的发烧过程，身体将会知道自己能够忍耐多高的热度，这有助于孩子长大以后成为一个具备耐受力的个体。

　　孩子是从灵性世界而来，进入物质身体，两者必须透过每一次的发烧逐渐紧密结合。

　　而透过每一次发烧，两者不断磨合，终于能够紧密结合，仿佛穿着大小刚好的合身衣裳。

　　孩子借着发烧，可以换掉来自父母的不良遗传基因，像过敏、家族癌症疾病等，降低未来可能的疾病风险。

　　例如咽喉里，鼻腔里，肝脏里的一些导致炎症的病原体，完整的发烧能帮助孩子长高，改善咽喉炎、鼻炎、湿疹等慢性病。

　　发烧虽然有益处，但是90%的家长都非常害怕，害怕烧坏脑袋，害怕肺炎，害怕抽搐，许许多多的担心，尤其是当下疫情蔓延，很多人听到发烧就紧张。

　　其实，发烧造成的结果，我们确实不能大意，发烧，我们也不是什么都不做，在那儿干等，我们还是需要采取些措施的。

　　第一、家里要有必需的器材和基础营养素，毕竟巧妇难为无米之炊。必需器材：搅拌机，原汁机，

　　第二、家中常备儿童常用营养补充食品：儿童蛋白质粉或儿童幸福餐，儿童VC，成人VC，儿童多种维生素，儿童钙镁片，益生菌，类胡萝卜素，VE ，大蒜素，松果菊，椰子油。

　　把衣服脱掉是全欧洲医生处理儿童发烧的标准程序，只有中国人是穿上棉衣的，把他捂起来，

　　一捂起来，血液就往外跑了，最重要的营养跑到外面去了，敌人在村子里，他却跑门口去了，怎么可能打胜仗。

　　提供充足氧气是非常非常重要的，身体所有的活动都需要氧气的参与，一旦氧气不足，后果很严重。

　　这里的水指的是优质有营养的水，推荐鲜榨哈密瓜汁或苹果汁，它的糖度非常合适，还有充分丰富的微量元素及身体所需的电解质。

　　喝这种营养水，其实就相当于是给身体做“输液”，但它可比医院的输液安全多了。

　　感冒发烧，其实不管是什么病，只要身体不舒服，能量低，最关键的部分就是停掉固体食物，特别是难以消化的红肉类，改为流质饮食。

　　生病时，身体与细菌病毒作斗争，需要大量的能量，不吃固体食物，但要吃大量的容易消化吸收的的营养物质

　　此时的身体能量要用于处理病毒细菌和致病因子，没办法去消化食物，消化对他来讲，在那个时候是一个多余的负担。

　　停止吃固体，就可以把消化所消耗的大部分的能量，转移到用于对抗病毒细菌的战争，更容易打赢这场仗。

　　如果按照这种标准程序处理，可以说肯定很快就会恢复。一般我推荐儿童幸福餐，既简单又方便，而且营养均衡。

　　这是用营养补充食品，高效地为身体补充所需要的能量，营养素是真正替代了对抗医疗里药物治疗的作用的。

　　在流质的儿童幸福餐基础之上，再按照需要去补充蛋白质，维生素C，益生菌，松果菊，大蒜素等，就基本就可以把高烧给处理好了。

　　一提到营养素，很多人就会关心用量，事实上，只要那个蛋白质、营养素是纯天然提取的，它能够100%被身体消化吸收利用，那么它本质上就是高浓缩的，没有残渣的食物而已。

　　对于食物，你怎么吃，需要多少吃多少，无论你按照怎样的剂量去吃，它本身是不会对身体产生伤害的，因为这是食物，对于身体来说，它是非常安全的。

　　所以，处理疾病的方法，它第一点就是要安全，无论有没有医学背景都可以实践。

　　所以，选择合适的营养补充剂非常重要，它要安全，你无论怎么使用，都不必担心过量危险的问题。

　　身体处在疾病状态，营养素的缺口是很大的，而你想要用营养素来达到治疗的效果，是需要用到比较大的量，离开剂量谈效果等于耍流氓。

　　在我们团队当中，每个妈妈第一次给孩子处理高烧时，都会有资深的老师在线全程陪伴，给出合适的配方建议，并根据情况随时做出调整，直到孩子自然退烧。

　　在发烧的时候，身体所有的能量全部集中于处理问题了，所以，这个时候的休息，是很重要的，让孩子好好睡，好好休息，让她心情平稳而愉快，保持心情愉快，这样身体才能够更好的去工作。

　　而休息和保持心情的愉快，对孩子来说是很简单的，但对于爸爸妈妈来说是很不容易的，因为爸爸妈妈会时刻的在关注孩子的身体的温度，39度了吗？40度了吗？天呐，怎么还没有降下来呀？

　　或者是，哎哟天哪，她的脸好红啊，一下子又说她的四肢有点冰冷啊，各种各样的症状都会让爸爸妈妈害怕，着急，紧张。

　　当爸爸妈妈在紧张的时候，就会将这些焦虑的情绪传递给孩子，然后这个孩子就跟着紧张，

　　其实他那么小，他都不懂生病是什么，他也不知道生病了会怎么样，他没有这个概念，

　　所有的恐惧是大人教给他的，而一旦他生出了恐惧之后，整个身体就会启动应激反应，发烧的战争就会受到干扰。

　　你要学习，或者你就需要找一个场，找到一个资深的营养师，或者你信任的，有经验的人去陪伴你，

　　当你的孩子出现一些症状的时候，跟他们去分享交流，寻求他们的支持，这样子你就不会害怕了。

　　这六个步骤，就是从氧气、水分、营养，还有睡眠、心情，全方位整体的给身体支持。

　　只要把这么六个步骤给做到位了，往后你家的孩子在不舒服的时候，你自己也会很有底气去处理，那些跑医院的麻烦，纠结，恐惧不安，统通离你而去了。

　　第七，发烧结束后，一定不能见好就收，虽然战斗结束，但是身体经历了一场战争，消耗了大量的营养物资，此时还需要打扫清理战场，并需要及时补充新兵。

　　所以，好转后，一定要及时的把损耗的补充回去，这时蛋白质，各种营养素一定要集中补充一段时间。

　　发烧的时候身体会需要消耗很多的能量去把这个烧到更高，这也是为什么在发烧过后很多人会感到比较累的原因，是因为能量有消耗，此时需要大量的补充。

　　如果孩子每次生病后，都没有好好修复，孩子的体质是很难提升的，这个就有点类似于我们的排毒及排毒后的修复，

　　只重视排毒，不重视排毒后的修复，那么排毒的结果也是很不理想的，甚至会越排越虚。

　　如果学会并懂得去运用这套方法来帮助去支持你家的孩子一次又一次地好好去发烧，那么基本上就不用担心他有其他的疾病。

　　平时保持日常的营养素补充，每天幸福餐➕好油，多吃，那在孩子的整个生长发育时期都会非常好，

　　营养的最高境界就是均衡，保证一个都不多，什么都不少，而儿童幸福餐就是这样一个非常棒的组合。

　　每天四勺儿童幸福餐加上好油作为基础，为孩子提供足够的蛋白质，脂肪,维生素，矿物质..等全面均衡的营养，

　　有了这个基础，然后孩子想吃什么，喜欢吃什么，吃多吃少，都是没有问题的，同时也弥补了食物营养的缺失，不均衡，确保每天身体都能得到全营养支持。每天四勺以上儿童幸福餐加上好油，也是提升体质，免疫力增强的基础，孩子将长成它本该长成的模样，一定帅气，健壮，健康，智力，体能，都会达到最佳的状态。

　　很少人没意识到，他们未来所发生的疾病，多数都和最初没有认真对待的感冒有关！药物抑制了症状，提供了细菌、病毒入侵身体需要的时间、条件！而感冒，逐渐演变为鼻炎、咽炎、支气管炎、肺炎、肝炎、肾炎！另一部分，引起腹泻的细菌则转变为引起红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎的根源。

　　有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

　　很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。