近年来研究证实,脑细胞退化到90岁左右可以逐步停止。临床上只有4%~5%的老年人患痴呆症,可见大多数老年人的脑功能是健康的,他们不仅能正常生活,而且还保持着一定的学习和工作能力。
记忆可分为瞬间、近事、远事3种类型。其中近事记忆随着年龄的增长,减退较明显,而瞬间、远事记忆的减退较迟缓。因此,日常生活中,老年人对久远的事情记忆犹新,而对近期发生的事情容易遗忘。
但大多数老年人的近事记忆减退程度较轻,而且会逐步停止。这些老年人虽然自感记忆力减退,但不影响日常生活,而且智能检查也正常,在医学上称为“生理性记忆力减退”。当然如果记忆力减退程度严重,已经影响到日常生活,就属痴呆症了。
据调查,有20%左右的老年性痴呆病人CT检查是正常的。一般而言,痴呆的诊断主要依靠临床症状。如果没有痴呆症状,而CT检查显示有脑萎缩,证明这是脑组织正常的生理性退化,不必紧张。
虽然目前还不清楚痴呆的病因,但有很多生理、心理、社会因素可引起脑功能的衰退。如能消除和减少这些因素,就可以预防痴呆的发生。
因为痴呆的发生大多与出生后的不良生活方式(饮酒、吸烟等)、躯体疾病(高血压病、脑动脉硬化等)、文化程度、社会、心理因素等密切相关。因此,遗传不是痴呆发生的主要原因。
目前,临床上有很多检查智能的方法,但这些智能检查方法往往会受到多种因素的影响,其结果不能真正反映被测试者的实际智能情况。有时智能检查有问题,不能诊断为痴呆。
保持生活规律对于预防老年性痴呆的发生有积极意义。在膳食上,强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。
常做用脑且有趣的事情,锻炼脑细胞的反应性;培养业余爱好,可活跃脑细胞;广泛接触各方面的人等。这些方法都可刺激神经细胞活力。
注意保持积极乐观情绪。多参加集体活动,多与他人沟通交流,保持良好的人际关系,多接受外来的有益刺激,以延缓脑功能减退。
既可以改善不良情绪,又可保持大脑功能的正常运转,从而延缓脑神经细胞老化,预防痴呆。
原标题:《创建老年友善医院 老年人记忆力不好就是痴呆?6个关于老年痴呆的常见问题》